Kontakty Spolupráce Recenze O mně Poradenství

Výživové poradenství

Martin Hajtmar

PORADENSTVÍ A KONZULTACE

K výživě musíme přistupovat individuálně. Každý člověk žije v jiném prostředí a vede jiný způsob života. Tím pádem nelze na každého brát stejný metr.

Osobní konzultace nabízí hned několik možností, jak řešit problémy spojené se stravováním.
Pomohu také zlepšit vaše sportovní výkony, regeneraci, nebo při úpravě redukce váhy. 

Jak probíhají osobní konzultace?
  • Nejprve zjistím jaký styl života vedete - vše kolem stravování, pohybové aktivity, stresu atd.
  • Po těchto informacích proběhne měření a vážení.
  • Společně určíme konkrétní cíl (redukce váhy, lepší sportovní regenerace atd. )  a zvolíme řešení, které vám bude vyhovovat.
  • Zanalyzujeme váš dosavadní stravovací režim, který bude v aplikaci ZOF .
  • Najdeme sportovní aktivitu, která přispěje k dosažení stanoveného cíle.
  • U delší spolupráce budou pravidelné měsíční kontroly, kdy provedeme opětovné měření a vážení.  Případné úpravy ve stravovacím režimu.
  • Díky aplikaci ZOF budeme spolu v neustálém kontaktu kontroly stravování 

Co nenabízím:
  • Univerzální jídelníčky
  • Konzultace e-mailem bez předchozí konzultace 

Jak nyní postupovat?
1. Vyberte a objednejte si program, který Vám vyhovuje
2.  Po připsání platby na účet, Vás budu kontaktovat prostřednictvím e-mailu a nabídnu vhodný termín pro konzultaci  

Individuální konzultace

Osobní jednorázová konzultace

Obsah programu:

  • Konzultace (90 - 120 minut) včetně měření a vážení
  • Vypracování jídelníčku a vhodné pohybové aktivity                                                                                           
Objednat

Osobní nebo online konzultace

 

Obsah programu:

  • 90 minut osobní konzultace
  • 60-90 minut online konzultace přes WatsUp, Zoom 
  • Konzultace řešení stravovacích problémů a následné doporučení
Objednat

O MNĚ

Stravě a stavování obecně se věnuji zhruba pět let. Zájem, o ni, jsem projevil už na střední škole, kdy jsem cvičil workout.  Bohužel mé znalosti nebyly ani z části na takové úrovni jako dnes. Po čase jsem se rozhodl, že půjdu cestou zdravého stravování a sportu, byl to krok, který mi do slova změnil život. Na konec jsem začal se sportem bojovým, kde strava byla stejně důležitá, jako trénink. Stále jsem hledal něco, nebo někoho, kdo by mě naučil více, na konec jsem se dostal do kurzu ATAC pod vedením dobře známého pana Mgr. Martina Jelínka.

Díky kurzům a školení jsem dosáhl požadovaných znalostí a jsem schopen o stravě mluvit na profesionální úrovni. Avšak do dnešní doby jsem netušil a neplánoval, že za nedlouho se stanu výživovým poradcem.

Nyní se plně a ze všech sil věnuji tomu, co mě baví.
Mohu lidem ukázat, že zdravá a chutná strava je dovede k vysněnému cíli.  

Certifikáty o absolvovaných kurzech:

RECENZE

Pavel Bednář

Poprvé v životě jsem se setkal s někým, kdo rozumí jídlu, sportu,dělá to od srdce a snaží se to vpasovat podle mých vlastních potřeb. Nejen, že o tom ví, ale má tolik vlastních zkušeností, které jsou k nezaplacení. Hubnutí s Martinem je zážitek, která přináší výsledky. A že hubnutí může být i zábava, nezažil jsem stejné 2 tréninky, na každém mě překvapí s něčím novým. Po 6 měsících mínus 10kg, nárůst svalové hmoty a připadám si, že je to teprve začátek kompletní přeměny. Prostě trenér, na kterého jsem čekal celý život.

Josef Mládek

Martin má perfektní lidský přístup. V první řadě ho zajímavá co vlastně očekáváte a chcete dosáhnout, ať už to je six pack či jen zhubnout 10 kilo a cítit se fajn. Když jsme spolu začali, ptal se co rád jím a naopak. Postavil mi jídelníček tak, aby mi chutnalo a abych se naučil jak správně si sám sestavit jídelníček a stravovat se. Cvičení a tréninkový plán byl na míru stavěný, nechtěl jsem chodit do fitka a zvedat železo. Martin vše připravil na cvičení s vlastní vahou a nebo venku na workout hřištích. V začtátku spolupráce jsem chodil běhat, bez většího povědomí o tom, jak správně běhat. Martin i toto zapojil do tréninkového plánu. Od začátku jeho tréninku jsem si musel 2x koupit nový pásek a dostal jsem se do perfektní formy. PS.: Nejhorší je první měsíc, kdy bojujete sami se sebou, potom už máte závislost a těšíte se na další trénink, i když je o půl 5 ráno v léte! Díky, Marťas!

Petr Bednář

S Martinem spolupracuji něco málo přes rok a byl jsem u jeho začátku výživového poradenství. Už od první chvíle ke mě přistupoval velmi osobním a individuálním přístupem a to mě zaujalo. Po čase mi to dávalo smysl, vše musí být vyvážené. Ke všemu přistupuje se selským rozumem a to mě na něm baví. Jsem bývalý profesionální triatlonista a momentálně se sportu věnuji rekreačně, ale jsem přesvědčený o tom, že díky novým poznatkům s oblasti výživy se zanedlouho postavím opět na startovní čáru.

KONTAKTY

Martin Hajtmar

SportJidlem.cz

Telefon: +420 725 162 923
Email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Adresa:
Masarykovo náměstí 13/12, Zábřeh
(vedle Levandulové kavárny)